“我一听到音乐，就有一种很振奋的感觉，就像是一声口号，千军万马都在面前随之而动，给人一种感染和震撼的效果，让你不由自主地投入进去。”张仲霖回忆说，录制口令必须一次完成，中间只要有停顿和差错就要重来。“喊口令比做操还累。每次录口令我都全力以赴、声嘶力竭地坚持，幸好当时比较年轻，有这样的体力。”
刘以珍创编这套广播体操动作顺序的思路，成了后来编操者共同遵守的原则：先由离心脏较远、负荷量较小的上肢或下肢运动开始；中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作的幅度和负荷量；然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身运动和跳跃运动；最后以整理运动或放松运动结束。
动作设计好以后，刘以珍还专门配了说明文字。在考虑动作的配乐问题时，有人推荐了著名作曲家何士德，何士德曾经谱写过雄壮的《新四军军歌》，请他来谱曲自然合适不过。只可惜，第一套广播体操的音乐今天已经难觅踪影。
对于第一套广播体操挂图上的模特，刘以珍回忆，她本来想自己做挂图模特，但转念一想，还是应该找一个男模特，健壮的块头会显得更好看。于是她找到了当时清华大学著名体育教育家马约翰的儿子马启伟，马启伟从小就喜欢参加体育锻炼，练就了一副好身材。作为广播体操图上的首位模特，马启伟上世纪80年代一度担任北京体育学院院长职务。
1951年11月24日，中华人民共和国的第一套广播体操正式颁布。这一天，由中华全国体育总会筹备委员会、中央人民政府教育部、卫生部、中央人民政府人民革命军事委员会总政治部等九家单位联合发出了《关于推行广播体操活动的通知》。一周后，中央人民广播电台第一次播出了《广播体操》的音乐。
广播体操一经推出，得到各级领导的高度重视。一大批“广播体操骨干分子训练班”、“广播体操传授站”、“广播体操推行小组”从各地冒了出来。
半年之后，全国各地已经有中央人民广播电台及北京、天津、上海等40座人民广播电台播送广播体操节目。这些节目每天占用52个波长，总计1205分钟。同时，人民广播器材厂也加班加点，为解决收听不便或收听设备不够完善的地区的需要，先后供应了3800张“广播体操”唱片。
据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，参加广播体操的人数达到104.8万人；其中以学生参加者最为踊跃，仅北京市统计就有23万学生做操，上海各学校学生80%以上每天做广播体操。
第一套广播体操动作偏于简单，一节操基本上只有一个动作，最难的第八节跳跃运动，也只是跳起来双手在头上击掌一次而已。这样的动作容易掌握，但很快也让人失去新鲜感。同时，整套操都是以大关节运动为主，把胳膊伸展开，把腰扭过去，把腿抬起来，动作也就结束了，缺少对手腕、肩肘、脚踝等小关节的锻炼。对于整天伏案工作的机关工作人员来说，活动活动颈部，转动一下腕关节、指关节可能更有效果。
鉴于此，从1954年3月开始，体育运动委员会和文化教育委员会约请了卫生部、教育部、总政治部、总工会等工作人员开始着手第二套广播体操的编制。
据北京体育大学老师刘西玉的回忆，第二套广播体操编操小组的工作方式是典型的“民主集中”：大家先分头回去自己编一套动作，然后再集中起来讨论，哪个动作好就用哪个，最后整合成一套体操动作。
从当时的动作图解上不难发现，第二套广播体操的运动量比第一套大一些，并适量增加了下肢的运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。
1954年7月份，第二套广播体操正式公布了。此后，每隔三四年推出一套新的广播体操就作为一种规定固定下来。
3年后，第三套广播体操正式公布，《人民日报》特意刊发了《第三套广播体操公布了》的消息：中共中央高级党校90％以上的学员坚持做广播体操，并且由原来的每天两次改为每天三次，据今年上学期220名学员填表调查，有67人体重增加，少则一公斤，多则六公斤，13个胖子的体重则有所减轻；29人反映食欲增加；41人反映睡眠良好或好转。
当年来访的苏联诗人吉洪诺夫也见证了这一历史盛况，他在一首诗中写道：“当北京人出来做广播体操，把最后一个梦魇赶出睡乡，城里整齐的小巷大街，一下子变成了运动场。”
前三套广播体操的原则是简单好学，到第四套时候便开始趋于成熟。1963年，第四套广播体操正式公布。除了运动量继续增加，动作也开始强调新颖和优美。
“文革”期间，广播体操也没有停止创编。受时局影响，有的地方强迫农民早上做操，否则就要扣工分，有的为了搞大型广播操，还采取了半脱产、记工分的方法进行强化训练，结果适得其反。
从1969年开始，第五套广播体操编编停停，一直持续了两年多时间。直到1971年才正式颁布。“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质。提高警惕，保卫祖国。现在开始做广播体操??”这就是当时的主旋律。
这一次，北京厂桥小学有一名小学生，因为做广播体操动作标准、姿态优美，被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。正是这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子，他被选拔进了什刹海体校，专门练习武术。后来人们在《少林寺》、《方世玉》、《黄飞鸿》等影视中看到他的身影，他就是李连杰。
1981年9月1日，第六套广播体操正式与公众见面。它以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。
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