1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得线、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要……
口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。
在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法：演讲的时候，手心里放一个大头针。
此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。,,
a展开全部马云有自己的条件：首先性格外向的人更擅长说话，其次教师的背景在语言表达方面有经验，再三企业高管经验会让演讲有高度有腔调。你要想练口才，首先要趋向于外向的性格习惯。有人说性格不可改变，其实是可以改变的。有意识地和人多讲话，多打招呼，积极参与各类活动。看一看卡耐基的书籍，能获知口才学的基本理念。演讲和教授能够快速提升口才，建议参加一些类似的培训或者演讲比赛，并多加实践。最重要的，是让自己的事业成功，才能站得高看得远，并且充满自信。
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