“开始以为是朋友的玩笑，专门发负能量那种，结果读得越多，反而觉得很有意思，还是治愈系！”肖女士是一名普通的成都网友，曾是心灵鸡汤的忠实粉丝，“跟原来的鸡汤一样精辟、有趣，只是原来的鸡汤是幻想，‘反鸡汤’是现实。”
“10多岁的年纪，都喜欢忧郁，然后读读心灵鸡汤，里面很温暖的语言，可以直接激发我对生活的信心。”肖女士说，作为80后的自己对心灵鸡汤有深刻的记忆，“热爱生活，这是心灵鸡汤一直激励读者所做的事。”因为太过着迷，或者“太想找点正能量让自己充满动力”，肖女士加入了QQ群，每天都读上几则，自己也会写上几则，自认为经典的还会改作QQ签名。“还是那句话，一看到‘反鸡汤’，开始觉得没什么，读得越多越觉得有道理，很现实，慢慢就不读鸡汤了。”肖女士说，自己如今回过头再读自己读过的鸡汤，已经“脸都红了”……
四川大学、川外成都学院新闻传播教授张小元介绍，心灵鸡汤本是正能量的读本，最初没有宏大的叙事，只是一些富有哲理的小故事，用温暖的语言关怀心灵，多年来一直颇受欢迎。不过，最近心灵鸡汤的名声并不好。
今年2月，于丹曾发出一条关于雾霾的微博，“大家能做的就是尽量不出门，不和它较劲。”于丹还在微博中支招，“关上门窗，尽量不让雾霾进到家里；打开空气净化器，尽量不让雾霾进到肺里；如果这都没用了，就只有凭自己的精神防护，不让雾霾进到心里。”
“鸡汤能够治好雾霾吗？就不会影响身体健康了吗？为什么不想想如何解决问题？”张小元说，心灵鸡汤早已成为贬义词，成为大家调侃的对象，“做作、假大空、不现实，谁还来喝这碗鸡汤？”不过，张小元还是肯定了心灵鸡汤的作用，“在安稳的社会当中，去处理婆媳之间的矛盾，或者少年的逆反心理—看开些，矛盾就化解了。”
张小元进一步指出，“反鸡汤”的盛行，正说明社会中存在一些难以化解的矛盾，“比如说就业、医疗、雾霾，这些不是用鸡汤就能抚慰的，大家不愿意继续被绕来绕去。”张小元说，“大家需要有话说话，该如何就如何，直面现实。”“反鸡汤”是自嘲、无奈，也是青年们想要表达的不满。
《心灵鸡汤》是由杰克·坎菲尔和马克·汉森创作。是世界上最畅销的系列读物之一，以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事。作者选文一直遵照的准则为：以浅显的语言表达着人间真情；以至深的情感述说着五彩人生；在每一个角落把真情的火炬点燃；让每一缕清香在尘世间流传；让真情在心灵的碰撞中凝固成永恒。后泛指有益于精神或心理的充满哲理的小故事。
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