可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
我可以跟你分享一些减肥心得，首先就是要花时间运动，在睡觉之前一两个小时跳一些减肥操之类的，这个你应该知道不少吧，但要注意跳的时间最好超过40分钟，因为这个时候脂肪才开始燃烧，跳了之后体重一般马上就会有变化，或者第二天早上就会反应出来……通过这种方法，既锻炼了身体，又出汗了，进行了排毒，关键是能减肉
不要去尝试什么节食减肥，那个只会是前几天比较有效，之后会遇到一个瓶颈期，你一天不吃不喝，结果不仅体重不会有任何变化，还会把气色弄得很差，重点是，长期依靠节食减肥的人，会变成气球身材，即可以在一两天之类长4,5斤，也可以在一两天之类给它瘦回去，一吃东西体重就会不可控地疯长，久了之后还会造成内分泌紊乱，可能一个月看你一次的大姨妈，两三个月才来一次……本回答由提问者推荐答案纠错评论
发表评论