正确认识自己，悦纳自我是心理健康的重要条件。进入小学高年级，许多学生因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系。他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己。因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己。
1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。
3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。
活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——故事引领，正视自我——情境表演，完善自我——小诗欣赏，悦纳自我”五环节来预设活动过程。
1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”（老师带领学生玩游戏，感受自己的独特）
2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”（板书）。
【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。
同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢？你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗？下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡
1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。
2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。
3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受？
4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。
【设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，尽情体验伙伴的赞美带来的喜悦，充分地肯定自我。
一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是怎么样成功的。
3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。
4、填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。
5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功。
【设计意图】榜样的力量是无穷的，通过邓亚平、林肯的故事，让学生懂得了悦纳自己的重要性和如何悦纳自己；填写卡片活动，使学生能更加正确地认识自我，正视自己的不足，为后面的完善自我，奠定了心理上的基础。
我们怎么样才悦纳自我呢？接下来，让我们一起来看表演——《小明和小米的烦恼》，让我们一起来为小明和小米支支高招吧！
1、观看表演：小明是班上的体育委员，是运动健将，性格活动开朗，可是每次考试成绩却不理想，小明为此特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材却是又矮又胖，作为一个小女孩儿，感觉特别自卑。
2、分组讨论：小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是小明，你会怎么办？如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢？
3、集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃。
4、教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！
【设计意图】通过观看情境表演，提升学生的认识，让学生学会完善自我的方法，把课堂活动延伸到实践中，达到以理导行、完善自我的目的。
1、谈体会：在我们同学的身上，一定也有类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做？（学生畅谈收获和体会）
2、老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！
在活动的最后，老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。
【设计意图】畅谈体会，加深学生对悦纳自我的理解；小诗内涵丰富，给学生心灵的震憾，将活动推向一个高潮，引发学生情感的共鸣。
在本次活动中，我主要通过热身游戏、填写卡片、情境表演、小组讨论等活动帮助学生客观地认识自己，正视自己的不足并悦纳自我。我力求尊重每一位学生，给学生充分的参与机会和真诚的分享，让健康、快乐的悦纳自我的积极理念融入到活动中，这样有助于学生自我意识的发展，情绪情感的积极体验，形成健康的心理。诚然，一节好课也有不足之处，由于课时的限制和学生年龄的限制，在悦纳自我方面，还缺乏一定的理论高度，有点流于形式。这需要老师不断地加强理论的学习，增加专业方法的知识。
方法是这样的：利用击鼓传花的形式，当花传到谁的手中，谁就上台来（说一下班里某一位同学突出的优点或者缺点），并请全班同学猜一猜，你说的是谁。(3人)
刚才我们的游戏里，同学们能一下子就知道说的是哪位同学，说明不管是优点还是缺点，我们都有区别与他人的特别的地方。我们已经四年级了，同学们，你们有没有认真想过自己到底是怎样的一个人呢？自己有哪些优点和缺点呢？古希腊有一句话说最困难的事情是认识自己。那么你们想不想了解一下自己是个什么样的人？了解的途径有很多，今天我们来介绍其中的一种（出示“明星卡”样张）
2、在8分钟时间内，要求学生为自己设计一张“明星卡”。（设计的时候要求按照屏幕上的制作步骤，一步一步进行。
（2）、然后再写不少于5条对自己优缺点的评价（关于学习、生活、劳动、交际……）
3、完成之后在班级里交流自己填写的优点和自己填写的缺点，发现哪个较为困难，为什么？（你觉得说自己的缺点容易是因为自己找不到自己的优点，同学们，谁能帮他来找找他的优点？反之）
刚才我们已经为自己制作了明星卡，举出了许多自己的优缺点，可是我们知道光从自己眼里看自己，不一定全面，就像有些同学觉得自己没有优点，可是班里的同学却能举出他的优点。日本有一句名言说要想了解自己，最好问问别人。
那么现在，我们再来看看别人眼里的你是怎么样的吧，我们这个活动有点难度，所以请你听清楚老师的要求：
2、拿到明星卡的同学根据自己平时对卡片主人的观察和了解，用彩色笔写下“我欣赏你……因为……”或“我想向你提个小建议…………”，因为这张纸的背面要写6句话，所以请你写的时候注意自己字的大小。
3、写好了吗？好，现在把你手上的这张明星卡再传给你右手边的同学，拿到的同学再根据自己对明星卡的主人的了解，写下一句话。
4、然后依次再向右传，每个人都写下自己的评价，直到自己的明星卡回到自己的手中为止。
5、每个人拿到纸后在自己的组内分享他看到别人回馈后的感受与收获，然后每组推荐一个学生做全班分享。
制作明星卡，让我们对自己做了评价，同学们在明星卡背面写的话中，让我们看到了别人对自己的评价。根据这些评价和你对这些评价的感受，下面我们来为自己定全新的追求目标吧！——“我要做（）的人！”：
1、从学生回答的话中收集全新自我的建构内容：勇敢、有礼貌、乐于助人、活泼、文雅、幽默、耐心、聪明、刻苦、忠诚、快乐、可靠、身体好、漂亮、文采、自信、守信、脾气好、冒险、谨慎、诚实、有风度、关心他人、成绩好、理智、时髦、乐于合作、善于倾听、有恒心、细心……
3、学生从资料袋拿出白纸，让学生从上面的全新自我中选择自己认为一个人必备或者你最想拥有的10个品质。
7、全班交流：每个学生所选的10个品质就是他的“理想自我”，而最后一张则是他目前的追求目标或者是他认为人生最重要的品质。
同学们，经过这一节课，你有什么想说的吗？同学们说的都很好！世上没有十全十美的人，每个人身上都有优点和缺点，不能过高估计自己，要勇于正视自己的缺点和不足，也不能过低评估自己，不能自卑看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处，只有了解自己，才能正确评价自己。只有正确认识评价自己，我们才能有正确的自我追求。我们这节课的时间很短，但同学们探索自我的时间却是一辈子的。希望同学们能在今后的人生道路上，多停下来审视一下自己，多问一下自己的心。
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