让王菲冻龄似20、马云每年花30w的辟谷减肥法不仅致病还致命…

　　原标题：让王菲冻龄似20、马云每年花30w的辟谷减肥法，不仅致病还致命…

　　回家就会碰到老同学、前男友、二姑家表妹哥哥的男朋友，可以说不拿出12分的妖艳气质，都不敢出门。

　　按理来说，这些因为生活作息不规律而导致的颜值下降问题，都可以通过健康作息、规律饮食、锻炼身体来得到改善。

　　今天所长来说个自称不仅能提升颜值、改善气色，还能瘦身抗衰的道家传统修行之法——辟谷。

　　成龙大哥曾经在《功夫瑜伽》里，就cue到过辟谷，还顺便说了一下印度也有辟谷。

　　像王菲就是圈内有名热衷辟谷的女星，很多人将她47岁容颜不老归功于她经常辟谷。

　　马云也是有名的沉迷道教养生，每年都要花一周时间去山里断食辟谷，这一趟下来就是30万。

　　华晨宇曾发微博说自己过年要辟谷，过完年后在某颁奖典礼上，他自曝“春节期间，辟谷14天，瘦了30多斤”。

　　王珞丹在参加《拜托了冰箱》时，也说过自己每年都要辟谷10天到14天，来排毒清肠。

　　就连英国的凯特王妃，也曾公开表示自己辟谷，并坦言说她在用中国的辟谷保持身材，还感谢辟谷帮她恢复身材。

　　还有碧昂丝，也是辟谷的忠实拥护者，她还说过“我是蔬果汁减肥的拥护者，不过，现在我也开始辟谷，这种来自东方的减肥方法很神秘，而且它很有效。”

　　辟谷这个词大家应该都很熟悉，但大多数人都以为辟谷就是不吃饭，对真正的辟谷了解的其实并不多。

　　辟谷，最开始是指道家崇尚的“不食五谷”，这是从先秦就开始的一种养生方式。道家认为人食五谷杂粮，会在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍自己升仙（道家就是这样，管你干啥，别耽误我升仙）。

　　而拒绝谷物、吸风饮露，就会让自己游乎四海之外。所以，你看修道的道士一般都是瘦子，因为太胖会飞不起来。

　　服气辟谷主要采用的是绵长柔细的呼吸方法，在道家理论中，气等同于“炁”，炁是一种构成人体及维持生命活动的最基本能量，因此吸取天地之精华，就能净化身心，从而使身形翩跹，面容干净，这也是为什么道家都喜欢把自己藏到深山，因为深山空气更好。

　　嗯...怎么说呢，尊重道家文化是要尊重，不过所长认为还是要去其糟粕，这种与其说是服气，不如说是彻底断食。人是恒温动物，需要消耗能量来维持体温，而所谓“空气中的能量与营养物质”，没有蛋白质也没有葡萄糖，就算有，呼吸进肺也不经过小肠无法吸收，长此以往，只能是透支身体的健康。

　　然后来说一下服药辟谷，服药辟谷也需要断食，但在断食期间，可以服用谷物以外的药或者杂食，像大豆、芝麻还有蜂蜜等杂食，或者地黄、枸杞、白术等药材，都可以在辟谷期间选择食用。具体食用哪些可以根据自己身体情况而定。

　　这个本质上就是控制热量摄入，从而达到瘦身效果，而且辟谷期间适当进食可以维持新陈代谢，如今大多数人辟谷都是这种方式。

　　科学研究发现，从低等生物真菌、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类，限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用，即“饥饿”的动物不但活得更久，并且活得更健康。

　　2016年，诺贝尔医学奖颁给了发现《细胞自噬机制》的日本医学家大隅良典，该发现说的是，当细胞突然面临饥饿绝境时，会吞噬掉自体内的损坏或老旧细胞，作为维持的能量。这种机制，促使了细胞进行自我的净化和更新。

　　这项发现，证实了适当地饥饿能延缓人的衰老，也解释了为什么历经断食后的人整个人看上去都焕然一新，甚至还年轻好多岁。

　　也难怪明星对辟谷都趋之若鹜，长不长寿先不说，始终年轻的确是很诱人，所长感觉找到了新的抗衰方式是怎么一回事？

　　不过辟谷时间不可过长，现在很多人选择每周不连续的两天断食，其余五天正常进食的方式辟谷，或是每年仅一次连续断食一周时间来辟谷，像华晨宇连续辟谷14天，时间已经算是很长，还有人一断食就断食几十天，这样的辟谷会对身体造成伤害。

　　2016年，一男子去山里辟谷，结果引发糖尿病并发症，导致两根脚趾截肢，一位女子因相信辟谷能减肥降血糖，绝食两天后死亡。

　　第一种就是身体虚弱的人，例如身患像癌症晚期这样的重病或大病初愈的人，就不适合辟谷，再说生病这种时候就赶紧多吃点东西回口血，干嘛要断食。

　　还有平时一直要工作的人，重度心脏病患者，胃和十二指肠有严重溃烂与疾病者，有心肾等切除者，肺结核病人以及有传染病，先天严重不足者（包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者），都不适合辟谷。

　　像上面新闻中患糖尿病的人，也不适合辟谷，尤其是1型糖尿病患者。因为糖尿病就是因为胰岛素分泌异常导致血糖异常，而辟谷的过程也会导致血糖异常，两相叠加，会加速糖尿病并发症的产生。

　　按理来说，糖尿病人要辟谷咋地也要经过医生指导，上面一死一伤的两位一言不合就去山里辟谷是为的啥？

　　因为就连“辟谷”都被有心人拿去开机构赚钱，而且还有不少在网上专门做了官网来宣传，老子知道简直都要被气活了好吗？

　　例如下面这一家，还在宣传辟谷期间滴水不沾、粒米不进，只靠人体与外界进行能量与信息交换。

　　所长怀疑，说这话的和当年要人一天喝八杯水养生的人会不会是同一批，咋啥话都让你说了呢？

　　上面所长说过服气辟谷并不靠谱，但官网上还在宣传服气辟谷，而且说服气辟谷是“打通人体阴性能量系统——中脉系统”，从而进入辟谷状态。

　　中脉是啥呢？就是佛家认为的“命脉”，是众生之命根，是成佛涅槃的唯一路径。你拿佛家的东西用到道家的辟谷，如来佛祖知道吗？

　　可能还会有小可爱说，辟谷要有大师要点穴，然后就能补气瘦身，自己辟谷结束之后还线斤。可是所长去看了一下，很多人在辟谷过程中一天吃一个苹果，一天只吃三个枣...

　　这样的进食，即便没有大师帮忙也会瘦，不就是所长上面说的控制热量摄入吗？和什么“点穴”和什么“能量加持”有什么关系？干嘛要花钱挨饿？

　　上面所长还说到，诺贝尔医学奖发现饥饿状态可以让细胞焕发新生，于是这群卖“辟谷”的人又发明，饿死癌细胞...

　　北京一家3-7天的辟谷培训班，就是利用“饿死癌细胞”的言论，让前来的人躺在床上服气，来吸收宇宙精华，这样让你不仅排毒养颜变年轻，还能包治百病，上到癌症绝症，下到蚊虫叮咬，服气辟谷都能解决。

　　所长发现了，这个世界上能包治百病的东西真的挺多的，微商产品能起死回生，保健品能妙手回春，辟谷能解决所有病痛，可就是现代医学不好使，你说奇不奇怪？

　　简单宣传个瘦身养颜不好吗？科学与传统相结合地辟谷不好吗？非得说自己继承2000年传统，非得说自己啥病都能治，治不好是你心不诚，治好了都是辟谷的功劳。

　　在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式，如今有了现代医学，当然是科学为先。

　　辟谷虽然有它的科学道理，但它能做的很有限，它做不到包治百病，也做不到永葆青春，凡事讲究适量，才能获得适量的回报。如果身体状态不适合，反而会造成不可挽回的后果，最后得不偿失。

　　想要过年回家有个好状态但还在上班上学的小可爱，就不要尝试辟谷了，毕竟每天还要消耗大量的热量。想要回家有个好状态，不如从放下手机不熬夜做起？

　　和所长一样掐着日子，等着回家过年的小可爱们，不要忘了给点个“好看”哦。返回搜狐，查看更多