早读励志 (2)

　　充满信心 焕发激情 ---如何进行早读、午休 七(10)班主题班会 MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC MIN SEC 一分钟可以记三十个单词， 一分钟可以做一道题， 一分钟可以复习一篇课文， 一分钟…… 要充分利用生命里每一分钟， 把一分钟当做十分钟来用， 提高效率。 一年之计在于春，一日之计在于晨。 可是，在教室你会看到 1、繁忙型 你可能还会看到 2、 昏昏欲睡型 你可能还见过 3、滥竽充数型 你可能还发现 4、选择性大声型 你可能还知道 5、念经型 晨读存在问题 、 ? 1.要求朗读却声音不大，基本以看书代替读书。 简称“不张嘴”。 ? 2.注意力不够集中，易受外界影响。 简称“不专心” ? 3.重视度不够，没有意识到朗读的重要性，老师来 了就读，老师不来就休息。 简称“不自觉”。 ? 4.盲目跟读，不会借助晨读去记忆，老师检查时效 果不理想。 简称“记不住” 、 你觉得晨读时我们应该怎样做？ 分小组议一议 晨读我们要做到 2.晨读的读书声响亮。 ： 1.晨读铃响后，学生应全部到齐。 3.晨读时应坐姿端正，精神饱满。 4.晨读时老师在与不在一个样 。 大声朗读的好处 一、是有利于开发右脑。 因为大声读实质是朗读者在自我欣赏自己的 声音，久而久之，有 利于学生形象思维能力的自 我培养。 二、是能改变学生的性格。 性格内向者往往发出的声音也很小，如果全 体学生都能坚持大 声读课文及其它文章、书籍， 很容易使学生爱讲话，性格也就随之而变。 三、大声读需要集中精力，大脑处于“排空”状 态，更有利于记忆材料。 ? 同学们：每天早上我们都拥 有最充沛的精力和最清醒的 头脑，所以只要我们分秒必 争，就会取得最佳记忆效果， 试试看，你的记忆效果如何！ 早读是走向人生成功 的起点，抓住早读，你 的人生就成功了一半。 ? 同学们：让大声读书成为 你的好习惯，大声读书是 培养语感的好方法，让早 读成为培养语感的好时间。 ? 充分利用早读的一分钟， 让你的学习生涯更精彩， 充分把握人生的每一分钟， 你的人生将会与众不同， 充满魅力。 时间抓起来就是黄金， 抓不住就是流水，愿同 学们珍惜每一个晴朗的 早晨。 ? 最会利用早读时间的人是最 聪明的人，也是最幸福的人， 同时也是成功最喜欢的人， 你不想成功吗？ ? 同学们，加油！大声读，用 心记！ ? 能坐下就读，你就成功了一 半； ? 能大声读书，你就成功了三 分之二； ? 能用心记忆，你就全部成功。 ? 时间是金钱，效率是生命， 愿同学们用朗朗的读书声 点燃新一天的学习激情。 ? 亲爱的同学们：时钟不会为任 何一个人敲打逝去的钟点，时 间也从不会因为你的一时偷懒 而停下脚步，早晨是放声读书 的时候，请不要浪费这美好的 时光！ ? 新的一天： ? 愿你从最积极的心态走进教 室； ? 愿你用最响亮的声音进行晨 读； ? 愿你用最自信的微笑开始一 天的学习。 ? 知识是人生旅途的通行证， 早读课上的每一分钟都要 挖掘最大的潜能，产生最 优的效率。 ? 卧薪尝胆用激情点燃梦想， 破釜沉舟用成绩验证我们的 誓言， ? 让一天的成功从早读开始。 大声早读是自信的表现， 要想打败别人， 必先战胜自己。 ? 播种习惯，收获命运； ? 培养大声读书的习惯，你将 会有意外的惊喜与收获！ ? 加油！为我们的目标而努力！ ? ? ? ? 珍惜每一天， 拼搏每一天， 专心每一天， 成功每一天。 ? 不睡觉下午上课就 ? 会是这个样子滴~~~~∧_∧~~~~ 我没有睡，。 还说你没睡 我都看见了! 数学课上，。，。，。，。，。，。 “中午不睡， 下午崩溃！！！” “孔子说的对！” 孔子 孟子 首先，午睡过程中，人体交 感神经和副交感神经的作用正好 与原来相反，从而使机体新陈代 谢减慢，体温下降，呼吸趋慢， 脉搏减速，心肌耗氧量减少，心 脏消耗和动脉压力减小，还可使 与心脏有关的激素分泌更趋于平 衡，这些对于控制血压具有良好 的效果，有利心脏的健康，降低 心肌梗死等心脏病的发病率。 再有，养脑健脑，振奋精神。 经过一上午的学习或工作，大脑 处于疲劳状态，午睡不仅可以补 偿夜间睡眠不足，还可使人的大 脑及身体各个系统都得到放松与 休息，可使人精力充沛，反应敏 捷，情绪良好。 首先，饭后不 宜马上午睡。因刚 进午餐，胃内充满 食物，马上午睡会 影响胃肠消化活动， 影响食物吸收。长 此下去，可致胃病。 其次，应注意午睡姿势。应取躺 卧姿势，并右侧卧。古代养生书《老 老恒言》上曾说：“如食后必欲卧， 宜右侧以舒脾气。”因右侧卧，不压 迫心脏，且有利胃的排空。不宜伏案 午睡，因为这种姿势易造成大脑供血 不足，醒来后会出现长时间的头昏脑 涨、周身酸软的不适现象，反而不如 不午睡。如果是青少年，常伏案午睡， 还可能引起脊柱变形。 午睡时间不宜过长，以半小时左 右，不超过１小时为宜。因睡眠 分浅、深两个阶段。一般人在入 睡８０至１００分钟后，便由浅 睡眠进入深睡眠，此时醒来，反 而周身不适更感困倦。这种症状 的消失，短则需十几分钟，长则 达４０分钟以上，对醒后的工作 学习反而不利。 ? 在美国哈佛的图书馆的墙壁上挂着这样一段话： 此刻打盹， 你将做梦； 此刻学习， 你将圆梦！ 、 你觉得午休时我们应该怎 样做？ 教室内午休温馨提示： ?一、午休时间：12：30至13：10. ?二、具体要求 ?1、12:40午饭后，进入教室午休，不得随意外出;不准 在教室内 说话、走动;不准下象棋，玩纸牌等娱乐活 动.必须保持安静。 2、午休时，学生在教室里可以看书、写作业、休息等， 但不得做影响他人的事情。 小结：通过这节班会，我们知道了早读的 重要性；为什么要午休，也了解了怎样午 休，我希望大家在这节班会以后的每一天 都要重视早读，认真午休，以此来精神充 沛的度过每一天，。 Good good study !!! day day up !!!