上课要紧跟老师的节奏，遇到不懂的问题及时请教老师或同学。平时要保持良好的作息习惯。只要肯努力，就会有希望。
初一刚入学，他的成绩位列年段第180名左右。全年段400多人，妈妈对他的要求是要保持在年段前100名。此后，他也的确进入了前100名。不过，初二有段时间他的成绩出现了波动，一直在100多名处徘徊。
转机出现在班主任给他换了一名学霸同桌之后。在同桌和老师的帮助下，以及凭借个人的努力，他终于在中考时实现了“逆袭”。
上初二时，陈林锐有段时间比较叛逆。“那段时间他周末常玩手机，因此跟妈妈发生了一些小摩擦。”陈林锐说，自己的几次考试成绩都不理想，掉到了100名之后。虽然他很想努力，但是成绩一直提升不了，自己也不知道该怎么办。
后来，班主任王佳琳和几名老师去家访，决定让学霸陈怡霖当他的同桌。这对他是莫大的鼓励。陈林锐说:“当时我就想，这是老师对我的认可，我不能辜负老师的期望。”
让陈林锐惊讶的是，陈怡霖还写了一张纸条送给他，上面写着“清心寡欲”四个字，鼓励他要把心思放在学习上，好好努力。
陈林锐说，陈怡霖是年段的学霸，中考考了609分，位列全市前100名。每次他有什么不懂的题目问陈怡霖，她都会很耐心地讲解。他知道自己跟她的差距很大，他能做的就是尽量跟紧她的学习步伐。后来，他的成绩也慢慢提升了。
除了同桌的帮助，老师也给了他不少鼓励。课堂上，陈林锐紧跟老师的节奏，打好基础。语文老师给大家“面批”作文，轮到他时，刚好是中考前几周。陈林锐说，那次“面批”对他的启发很大，“感觉之后写作有了质的提升”。中考时，他的语文考出了三年来的最好成绩121分，比平时多了十几分。
为了方便儿子上下学，节省路途上的时间，陈林锐的妈妈在学校附近租了房子，举家搬了过去。
每天，他在学校就能完成一大半的作业，还利用一些碎片时间背单词，确保每晚11点之前入睡。充足的睡眠、良好的作息，也是他提高学习成绩的一大保障。
初中三年，他都没有带手机到学校。中考后的第二天，他从妈妈手中接过手机，觉得“手机看起来都不太有趣了”。
班主任王佳琳说，陈林锐上初一时是那种比较乖的学生，上了初二后开始叛逆。家访时，她发现他因为信心不足，出现了挫败情绪，而且平时遇到问题也不敢请教老师。几名老师对他进行了疏导和鼓励，肯定他的上进心和潜力。同时，还安排班上的学霸当他的同桌，便于他私下请教，也能激起他的斗志。他自己也很努力，在今年5月的市质检中，他的成绩差不多排在全市第6000名，但中考时冲到全市第2400多名，成了全年段进步最大的学生。
王佳琳说，初二年学生多少会出现一些叛逆心理，家长、老师要察觉到这个敏感期，及时给予孩子正面引导。即便是资质平平的学生，只要肯努力，一切都有可能。
首先，要有一颗想学习的心，要调动个人学习的“内驱力”；其次，要合理利用时间，上课认真听讲，特别是重点知识要牢记，回家及时复习；此外，要提高理解能力，不能死记硬背。
黄亦萌上小学时比较贪玩，对学习不感兴趣，成绩平平。但是上了初中后，他开始对学习感兴趣，成绩也一路飙升。
初一新生入学考试，他的成绩位居年段第213名；初一期中考，他考了第80多名；初一期末考，他闯进了前50名；到了初三，他的成绩更是保持在年段前30名，市质检中更是一度冲到第16名。
今年中考，他也刷新了个人最好成绩，考到年段第13名，成了名副其实的“黑马”。
黄亦萌毕业于瑞景小学，被派位到逸夫中学时，看着身边的同学上的中学都比他好，感到有点失落。进入初一，老师先后安排他当语文科代表、地理科代表、化学科代表，这些机会给了他压力和动力。
黄亦萌的爸爸黄维生说，儿子在学习上爱钻研，但有时容易“捡了芝麻丢了西瓜”。比如数学卷子，附加题他都能得一些分，而基础题却常常因为粗心失分。老师多次提醒他，甚至找家长沟通。
在今年的中考中，黄亦萌物理考了93分的好成绩，他说物理老师功不可没。平时他遇到不会做的题，都会第一时间请教物理老师，老师也会耐心地给他讲解，还针对他在计算上的弱项，有针对性地出习题给他练习。
黄亦萌说，自己也曾叛逆过，还一度沉迷于手机游戏。初二下学期，他一回到家就捧着手机，周末几乎手机不离手，成天打《王者荣耀》。
初二的一次考试，他的成绩从前50名掉到第80多名，手机被父母没收，这也给他敲响了“警钟”。
上了初三，他意识到中考是人生的重要转折点，确实该收收心好好学习了。于是，他主动把手机上交给父母，周一到周五，坚决不碰手机，只有周末偶尔玩一会儿。
上初一和初二时，黄亦萌的英语成绩一直名列前茅。父母看到他在家里很少读英语，有些着急，黄亦萌就安慰他们:“我有我的学习方法，请不要过分干涉。”黄维生说:“有时候，孩子学习上的事，我们确实不太了解。当不可控时，就会麻烦老师沟通，这样更有效果。”
初中三年，黄亦萌的成绩大体上稳步上升，因此对中考也充满了期待，他的目标是考上双十中学。然而，去年11月，他的眼睛动了手术，半年内不能做剧烈运动，所以他的体育中考只考了25分。
今年6月11日，他又不幸得了急性阑尾炎，当天就被送进医院做手术。在中考的最后冲刺关头，其他同学都在埋头苦读，而他却只能躺在病床上。一开始，黄亦萌也很焦虑，不过他很快就调整好心态，把在病床上休养当成养精蓄锐。
6月20日出院，22日他就在伤口未痊愈的情况下走上考场。他说考试中途伤口痛，但自己咬咬牙坚持了下来。
老师和父母担心他，都为他捏了一把汗。考完后，他淡淡地说:“考得还行吧！”对于中考成绩，他很满意，说是超常发挥了。
暑假里，黄亦萌也没闲着，身体恢复好后，马上报了初高中衔接班，提前为高中学习做准备。
平时要打好基础，如果遇到“瓶颈期”，不要太纠结于当下的成绩好坏，要调整心态，好好努力。
今年中考，张馨月考出了三年来的最好成绩594分，位列年段第6名，全市前100名。
她已经记不得初一年的入学成绩，只是隐约记得，初中三年考得最差的一次是初一第一学期的期末考。学校教务处老师查了档案后发现，那一次，她的成绩排在年段第109名。
更多的时候，她的成绩保持在年段三四十名，有时也掉到年段第50名之后。今年5月的市质检，她的成绩排在全市第1300多名。经过最后一段时间的冲刺，她在中考中成功挤进了全市前100名的行列。
中考成绩出来后，张馨月发现自己每个科目都比平时考得好。比如，中考化学（满分75）考了72分，平时她一般只考60多分。数学她考了120多分，比平时多了10分。而今年的中考数学卷，考生普遍反映比较难。她说，这可能是因为她平时比较注重基础，没有在基础题上失分太多，而后面几个难题大家普遍不会做，她也不会因此和别人拉开距离。
原本数学和化学都是她的弱势学科，最后反倒成了她进步最大的科目。她坦言，初三时有参加课外补习，不过，最关键的还是课堂内要先打好基础。
在她擅长的科目上，她也考出语文128分、英语147分的好成绩。她说，这两个科目学得较轻松，可能与她平时的积累有关。她喜欢看书，看得多且杂，这对阅读和写作都很有帮助。她还喜欢通过看美剧、外国电影，阅读全英文童话书等来学英语。
张馨月坦言，她没想到自己能考入全市前100名。如今回想，考得好，可能与心态有关。她说，初三考试比较多，有段时间她的成绩一直徘徊在年段四五十名，这让她很苦恼。于是，她向老师寻求帮助。老师耐心帮她分析，还开导她不要着急，不要纠结于现阶段的成绩好坏，放平心态，学会“砥砺前行，不问西东”。
她也跟同学讨论过，后来发现，“有时太焦虑，没有跟着老师的复习计划，反而提升不了。”
槟榔中学初三年的段长周峰说，张馨月在最后一个阶段，能从全市第1000多名冲到全市前100名，这很难得。一般来说，中后段学生的进步空间比较大，但是对于原本就在“第一军团”的尖子生而言，大家的成绩都比较稳定，你想挤进去，难度可想而知。
他说，初三的两次市质检，张馨月的成绩都不太理想，甚至掉出了年段“第一军团”的队伍。这是很危险的，这意味着她很有可能考不上几所重点高中。但是她没有乱阵脚，而是及时调整好状态，这个很关键。
“临考冲刺，一定要不慌不乱，放平心态。”周峰说，年段会根据每个月学生的情绪波动状况，安排适当的心理拓展活动，安抚学生的情绪，做好学生的心理辅导。每次考试之后，也会指导学生根据自己的卷面情况来分析，梳理自己的得分点与失分点，做好错误归因。
学校还要求老师不过多挤占学生的时间，根据学生的具体情况来安排适当的复习量。初三老师和学生的压力都很大，所以学校很注重创设良性氛围，让学生与老师在一个弹性空间里共同成长。
蔡锦捷毕业于金尚小学，他说上小学时自己不爱学习，没有目标，学习成绩很一般，语文、数学在80分上下徘徊，英语也只能考70多分。初一入学成绩位居年段第330多名，之后整个初一学年成绩基本上在第200-300名之间，初二后开始闯进前100名，初三在第40-70名之间徘徊。
蔡锦捷说，在他小时候爸爸常常给他讲物理方面的知识和小故事，培养了他对物理的兴趣。因此，他的理想是当一名物理学家。初二开始学物理，因为感兴趣，他的成绩一直都很不错，在全国初中应用物理竞赛中，还获过市二等奖。
蔡锦捷的物理成绩一直名列前茅，这在一定程度上给了他很大的动力，让他开始重视学习，在其他学科上也下苦功夫。上课专心听讲，回家认真复习。生物、化学、物理，偏理解的科目，他比较擅长，学起来比较轻松，历史、政治，他就多花时间背诵，遇到问题，及时请教老师或同学。
英语和数学是蔡锦捷的弱项，初一英语都在90分及格线分）。初二时，他下定决心要努力学习。
听姐姐说，早起读英语是提高英语成绩的最佳方法，于是上初二时，他每天清晨6点就起床背英语单词，一背就是一个小时。而上了初三时，他更是清晨5点30分就起床背诵。
英语老师于洁是班主任，她告诉蔡锦捷，想提高英语成绩关键在于积累，于是让他每天完成两篇阅读理解。蔡锦捷称自己还“厚着脸皮”主动找于洁老师“开小灶”，每天做完题目，主动请老师批改、讲解。功夫不负有心人，蔡锦捷的英语成绩有了很大的进步。上初三时，他的英语成绩保持在130分左右，这次中考也考了135分。
蔡锦捷的数学也不是很好，他说能进步多亏了张婧和连维勇老师。他们不仅耐心给他讲解，还教会他要讲究方法。特别是张婧老师，经常利用放学后的时间帮他讲解题目。
蔡锦捷的妈妈伍水兰说，儿子都是默默早起，要不是他的外婆来家里发现了，她估计至今都不知道儿子那么努力。“他的进步，都是付出努力换来的。” 伍水兰说。
从入学考试的年段第330多名，到初三市质检年段第41名。蔡锦捷说，自己从一名“后进生”开始不断取得进步，大家的夸奖也让他有点“膨胀”，学习成绩也一度起伏不定。这让他意识到自己不是天才型的学生，只有靠后天努力才能进步。于是，他调整好心态，继续努力。
初三下学期，因为中考的压力，蔡锦捷感到有些焦虑，上课无法集中精神听讲，课后也没办法专心做作业。他说，当时自己总是在想:“要是中考没考好，怎么办？”
意识到不能以这种状态迎接中考，于是，他主动向学校心理咨询中心的老师求助。在老师的开导下，他意识到紧张、害怕是正常的，他不再逃避面对焦虑情绪，而是理性地制定每周末的复习计划，让自己充实起来，于无形中缓解了焦虑情绪。
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