半年时间，小野杰西带着爸爸一起健身，从油腻男变成腹肌男。不仅父子关系改变，一家人也爱上了锻炼
半年时间，小野杰西带着爸爸一起健身，两个典型的中年油腻男变成了两个威猛的腹肌男。
因为小野杰西这位摄影师很了不起，他并不是个人英雄主义者，他带着父亲和家人一起健身的故事，更是一个用打开身体的方式，重获力量，愈疗全家人的故事。
在2016年小野决定把父母接到厦门一起生活之前，他和父亲的关系就像绝大多数中国父子那样，是疏于交流的。
因为妻子怀孕，需要小野母亲的照顾，离家十几年的小野杰西终于有机会和父母重新生活在一起。
在那之前，父亲不太说话，也不会表达。自己在老家经营着一家竹制品厂，亏了很多钱，和母亲感情也不好，经常吵架。
那时的诸多不顺，让父亲排解烦忧的唯一方式就是喝醉。喝出了一个啤酒肚和三高，甚至喝到晕倒在路边，撞得头破血流，不省人事。
刚到厦门时，父亲没有朋友，没有爱好，整天抱着手机在家看小说，大门不出二门不迈。
小野曾问父亲，在厦门想做点什么吗？父亲答：我这么老了，还能做什么？也只能去做保安了。小野听了，很心酸，父亲才53岁，怎么就老了呢？
父亲的消沉刺痛了他，但此时的父亲却也更为真实。为了让父亲重新找回自信，小野决定，带上他一起锻炼，一起运动！
父子俩的健身计划启动可不容易。人都是惯性的动物，要想说动年过半百的父亲走出家门动起来，困难与借口比比皆是，这对小野充满了挑战。
小野只能不厌其烦地给父亲做思想工作，拖着父亲出门慢跑，直到父亲勉强答应为止。
为了鼓励父亲，小野还细心地在家里的门上贴满了肌肉男的图片和每天的运动计划，随时随地给父亲“打鸡血”。
父亲减去了40多斤，啤酒肚没了，六块腹肌清晰可见，显得年轻结实。精气神也倍增，变得开朗自信。小野则重回自己巅峰时期的好身材。
小野的太太受到先生运动习惯的影响，也经常在家锻炼：瑜伽、产后操经常换着来。很快就恢复了辣妈身材。
运动为什么让人快乐？除了运动让人产生的多巴胺能让你的大脑快乐以外，运动还是最简单、最质朴的让你找回自己生命力的方式。
当你在专注地流汗、感受肌肉的酸痛和爆炸、一寸一寸雕刻自己的身体时，那种成就感是无与伦比的，身体的正向循环会反向塑造人的积极心态。
所以，经过半年的运动历程，一家人的关系也发生了奇妙的良性改变，爱的能量开始流动。
父亲的状态变好，也有了更多的情感能量，反过来懂得了去关心母亲，自己的妻子。夫妻一起运动，有了共同的目标，感情变得更好。
小野和妻子这对更年轻的夫妇和孩子，在父母融洽感情的氛围下自然能过得更幸福。
仔细想想，我们的父母那一辈真的很不容易。年轻的时候失去了受良好教育的机会，年老的时候成为社会中的。
要跟上时代的潮流，如果没有我们做子女的付出耐心和爱心，他们只会觉得迷茫和疲惫。
小野杰西却用实际行动给他的父亲和家人写下了最深情的情书：我们总是匆匆忙忙，来了又去，焦虑不安，却总是忘记，幸福的密码就在你身边。
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