本文部分内容选自张进所著《渡过：抑郁症治愈笔记》（中国工人出版社）一书。
北京安定医院专事精神类疾病临床治疗的姜涛主任讲道：“诊治精神类疾病24年了，这几年，感觉抑郁症患者数量在大幅增加。
有两个原因：一是诊断标准变化了，过去对精神分裂症的诊断过于宽泛，对抑郁和心境障碍的诊断标准过于严格，很多心境障碍患者都被诊断为精神分裂症，现在就给他们摘掉精分的帽子，回归为抑郁症。
微博上关注的名人也会在博文中透露自己曾患抑郁症，并分享与抑郁症做斗争的经历。
2013年5月1日，《中国人民共和国精神卫生法》正式实施，确立了精神卫生工作的主要方针是——预防。
没错，抑郁症不是简单的“坏情绪”，而是疾病，它和其他疾病一样，有着完整的生化过程。
世界卫生组织（WHO）报告指出，抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的疾病，它对人类生命和财富造成的损失是灾难性的。
由于抑郁症的病状常常被躯体疼痛所覆盖，90%左右的抑郁症患者不能意识到自己可能已经患病并及时就医。
在我看来，他有令人羡慕的履历，也会有美好的未来。可是，他的事业刚刚起步之时，逐渐停止了博客的更新。
终于理解了留学时为什么身边朋友感到痛苦，原来当时自己的安慰很无力、很轻飘飘；理解了为什么他们会突然消失，不再与自己联系；理解了小时候父亲的喜怒无常。
每天早晨清醒的那瞬间，发现自己还活着就很痛苦，父亲安慰说：“那我们只过下午和晚上。
我的一位朋友W口述道：“我有一个同学突然疏远自己很长时间，拉黑了我的微信。好久之后才恢复联络。
后来我才知道，原来朋友“失联”是因为患了抑郁症。不敢看我们的朋友圈，索性就全部删除了。
我愿意去关心帮助患抑郁症的朋友，但是，内心担心自己被那种低落的情绪‘反噬’。”
研究已经证明，贫困是抑郁症的一大诱因。贫困使人抑郁，抑郁使人更加贫困，二者交互作用，导致精神障碍与孤立。
如果我们去医院候诊大厅看一看，应该会发现：前来看病的人们来自全国各地，舟车劳顿辗转来到这里求医，局促不安又愁苦不堪。
上海精神科颜文伟医生认为，在全世界人口中，大约有5%-10%的人有这种遗传基因，容易得抑郁症；
这点尚无科学解释。但心理学认为，自责、自罪最容易破坏人的心理结构，它构成一种内在惩罚机制，对自身进行谴责和制裁。
不同的人有各式各样的性格特点。相对来说，简单、敏感、自尊、固执、要强、好胜、求全、习惯于克己、内疚、自责、自省、自罪的人，容易得抑郁症。
工作压力、生活压力、人际关系压力，它们应该是以情绪为桥梁，作用于神经递质。
如果多个不同方向的压力蜂拥而至，并且这些压力彼此交错排斥，即使委曲也不能求全，抑郁症就会在此时登堂入室。
失学、失业、失恋、亲人去世、炒股失败等。不过突发事件只是刺激因素，不是真正的病因。
抑郁症是多种因素共同作用的结果。它不只是简单的心理疾病，而是某种异化的生活方式，这种生活方式导致了内心的分裂和背叛。
1. 经济上的负担，并不是所有留学生都是轻轻松松出国留学的。举全家之力出国的情况下，背负的压力可想而知。
2. 在国外，语言关难攻克，上课听不懂老师授课，学业压力大，陷入恶性循环。
3. 以为能交到朋友，但是却受到各种阻碍，低于内心期望值，自我怀疑，失去信心。
4. 过去有一些没有被解决的成长问题。比如，曾经很差劲的班主任或者某位老师做过伤害自己的事，即使是陈年旧事，没有被解决的问题，没有收到过的道歉，还是会浮出水面，影响我们现在的生活。
5. 过于理智地考虑目前的状况，认为自己没有退路，留学把自己封闭在了一个地方，不能放弃高昂学费，辜负父母的期望。
表现为感觉生活没意思，高兴不起来，特别是兴趣与愉悦感丧失，郁郁寡欢，痛苦煎熬，度日如年，不能自拔。
需要警醒的是，还有一种“非典型抑郁症”，可能只表现为躯体症状，比如身体的不适、疼痛等，而并无明显的情绪障碍。这些躯体症状与一些生理疾病的症状相似，又称为“隐匿性抑郁症”。
如果怀疑自己患病，一定要到三甲医院接受正规咨询和治疗，根据遗嘱选择适合自己症状的治疗方法。接纳自己，给自己时间。
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