寻第三套中学生广播体操舞动青春的文字说明和图解

　　文字说明： 1—2两臂经侧至侧上举3—4两臂头上交叉两次5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3— 头左转90度4— 头还原。5—左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍，第一个八拍1—2左脚侧伸同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4还原成直立。5—右脚侧伸同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—还原成直立。7—左脚侧伸同时右腿屈膝、左臂侧举8—还原成直立。1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—还原第三、四个八拍同第一个八拍，第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第一个八拍1—2左脚侧伸同时右腿屈膝，两臂前举3—4还原成直立。5—右脚侧伸同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，同时两臂前举7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振8—身体直立，同时两臂前举第二个八拍1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振头左转90度。6—同4.。7—8还原第三、四个八拍同、第一、二个八拍第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第一个八拍1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举3—提右膝左腿伸，同时两臂胸前屈肘4—右腿后伸，同时两臂上举5—6右腿前踢同时两臂经侧至上举。7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。 8—还原成直立。第二个八拍1—2左腿向侧一步成半蹲同时两臂提前交叉至手扶膝3—4还原成直立。 5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉6—右腿侧踢同时两臂经下摆至侧举。7—右腿后伸，同时两臂侧举8—还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第四节 体侧运动第一个八拍1—2左脚向前一步，同时两臂经前上举。3—4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。5—6提左膝同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。 7—8左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。第二个八拍1—4上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举5—6上体还原成直立，两臂成侧举。7—8还原第三、四个八拍同第一、二个八拍第五至第八个拍同第一第五节 体转运动 第一个八拍1—2两腿屈伸一次，同时两手叉腰。 3—4左脚向侧一步成开立同时两手相握前举。5—6上体左转90度，同时左臂胸前平屈，右臂前举 7—8上体右转180度第二个八拍1—2上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈 3—4上体转动一次5—6上体转至正前方，同时右臂经下，左臂摆至头上成交叉 7—8还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第一个八拍 1—2两臂经侧摆至上举，两手相握。 3—4左脚向侧一步成开立上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举5—6上体还原，同时双手叉腰。7—8上体前屈，左手指触右脚前地面第二个八拍1—2上体前屈，同时右手指触左脚前地面3—4体前屈振动一次，同时两手指触地 5—6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部7—8还原第三、四个八拍同第一、二个八拍第五至第八个拍同第一第一个八拍 1一左前45度跳成左弓步，两臂胸前平屈2一跳成并立，两臂还原。3一左前弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌。4一右转45度跳还原成直立。5—6并腿小跳两次，两臂胸前平屈 7一分腿跳，两臂侧上举8一还原第二个八拍1一右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘 2一左脚后踢腿跳，同时两臂下举 3一右脚后踢腿跳，两臂侧举。 4一跳成并立，两臂放于体侧。 5—6跳成半蹲开立，同时两臂经体前交叉向外绕至侧举7—8还原第三、四个八拍同第一、二个八拍第五至第八个八拍同第一至第四个八拍第一个八拍 1—4左脚开始踏步，两臂摆至侧上举 5—8踏步，两臂下落至侧下举，同时屈肘，前臂向外绕环至体侧，还原成直立。第二个八拍 1—2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举3—4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举。 5—8右脚开始踏步，两臂向下，还原成直立。第三．四个八拍同第一、二个八拍第五个八拍 l一2两臂侧举。3—4右脚向侧一步成开立同时身体左转45度，两臂前举击掌。 5—6体前屈，同时两手交叉相握至前下举。第六个八拍 1—4左臂上举右臂经前至下举，低头，眼看右手。 5—8左脚收回，同时左臂经侧还原成直立。这个网址视屏