喜怒哀乐人皆有之，有的人以乐观为主，而有的人以悲观为主。无论乐观或悲观都不是生来就有的，而是后来逐渐形成的习惯，乐观者少病长寿，悲观者多病折寿是人人皆知的。有的人也知道乐观有益健康，但总乐观不起来，并因此又苦恼，陷入更深的悲观。怎样才能使自己乐观起来呢？在思维方法上是有讲究的，那么怎样的思维方法才能乐观起来呢？
任何事物都有其两面性，这是事物本身所决定的。只是乐观的人是把事物的好处看得多，而悲观的人则是把事物的坏处看得多。例如同学们到校园里散步，看到花坛里的月季花盛开怒放。有同学说：“哇，多美、好香的月季花呀”，另一同学说：“我最讨厌月季花啦，全身是刺，不小心被它扎着好痛呵。”
这样的事情在日常生活中是经常有的，又如堵车或半路自行车坏了等客观原因上班迟到了，乐观的人会主动到领导那里说明原由，尽量提供客观证据，求得领导的谅解，当领导谅解了也就没有思想负担了。而悲观的人则想，这下我可要倒霉了，老板早就看我不顺眼，想炒我的鱿鱼，这下可给他炒我的鱿鱼找到借口了，提心吊胆等着老板来炒鱿鱼，等了好几天也没有什么事。
原来在一起上班的两个工人，因企业不景气同时下岗了，乐观的说：“下岗怕什么，我们都有两只手，干别的照样赚钱。”下岗后他就立即报名驾校，学习汽车驾驶，当拿到驾驶执照后就开出租车了。一个月下来比下岗前赚的钱还多。
悲观的说：“都怨自己没本事，脑子不灵，笨手笨脚的以后我还能干什么呀，听天由命吧！”整天无所事事的在家里吃闲饭。所以对任何事情都要多从好的、积极的、乐观的方面去看，生活才能过得快乐、洒脱，才能树立起积极向上的信心和决心。
所谓归因，是指事后总结成功或失败的原因。悲观的人总是把成功的原因归结到消极的既不可靠又不稳定的因素，如碰巧了、走运了，瞎猫碰上个死老鼠等等；而失败时又把原因归结到不可改变的因素，如我根本就不是那块料，脑子笨、能力差等。
这样的人怎么能看到美好的前景和成功的希望呢，因为成功的原因是自己不能控制的运气或巧合，而失败的原因则是固定不变的自己脑子笨、能力差等。所以要想乐观起来，就必须改变上述不理智、不客观，也是不正确的归因论，要把一切事情的主要原因归结到能控制、能改变的因素上来，这样才能看到希望。
乐观的人常常会觉得幸福，而幸福了就会觉得知足，人就会学会知足一些，发现生活中的美。
这个没有特别的办法，乐观是一种长期重复形成的看待事情更多关注积极因素的思维习惯，形成这种习惯的前提首先要对乐观这种观念有所认同，通常这种认同是通过自己一些乐观的成功经历获得，人的某些观念都是在一次次的肯定经历中成长出来的。总结下方法：养成乐观的习惯，首先要对积极乐观的作用认同，然后对待一些生活中的问题时你需要慢慢尝试从积极角度出发，更多的关注积极面，这样可以强化积极因素，让积极因素大于消极因素，然后你的心态也会积极乐观起来。处于萌芽阶段的乐观很脆弱要保护好不要去否定它，因为很容易被扼杀，在不断地尝试中，某天你会发现这种思考方式让你成功的跨过了一些阴沟，然后在一次次的肯定经验中乐观的种子会不断生根发芽不断成长，渐渐的它已经牢牢扎根长成参天大树，等到这时候，它已经强大的能经得起风吹雨打，一两次的否定已经不足以伤害到它。而此时的你在每次看待事情时都会下意识的被它形成的强大力量牵引，最后乐观的心态会让你生活充满阳光，积极的态度会让你走向胜利。纯个人看法
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