斯托克代尔是美国的一个海军上将，在越南战争被俘，关押长达8年时间。期间他被拷打20多次，却带领同伴作出各种斗争，以提高美军战俘的待遇并增加获释的机会。也因此，获释后的斯托克代尔成为了美国的民族英雄。
著名的管理学家吉姆柯林斯慕名找他做了一次访谈。柯林斯好奇地问：“你是怎么熬过那8年悲惨的战俘生活，坚持到最后获释的？”
他回答说：“因为我有一个信念，相信自己一定能出来，一定能够再见到我的妻子和孩子，这个信念一直支撑着我，使我生存了下来。”
斯托克代尔说：“当然是那些非常乐观的人啦。”这下柯林斯被彻底搞糊涂了，难道不是凭着乐观才坚持到了最后吗？
斯托克代尔察觉到柯林斯的困惑，补充道：“那帮乐观主义者会说‘圣诞节之前，我们一定出得去’，圣诞节会来临，然后过了，他们又说：‘复活节之前，我们一定出得去’。复活节来了，又过了。然后是感恩节，再然后是下一个圣诞节......
结果一个失望接着一个失望，他们逐渐丧失了信心，再加上生存环境的恶劣，于是，他们郁郁而终。”
最后，斯托克代尔总结说：这是一个非常重要的教训——你不能把信念和原则搞混。
很多时候，我们在面临低谷之时，往往都能以乐观的心态面对，然而当低谷挥之不去，困境越来越难熬的时候，乐观也随之而去了。
我们必须时刻牢记，前途是光明的，道路是曲折的。就像我们高三生一样，你一定要相信：你的成绩必定会提高，必定能考入理想大学，但是，要通过不遗余力的努力，而不是盲目的乐观。
有人情场失意，苦苦追了五年的女生嫁作他人妇；有人职场遇挫，连连碰壁，甚至房租都要交不起；还有人在最绝望的时候，尝试用刀子割自己的手，被送去了医院……
人这一生，无论多么光鲜，总会有不如意不得志甚至是濒临绝境的时候，只不过，面对痛苦时每个人的抉择也不尽相同。
也就是说，在低谷当中，我们面对痛苦如何思考，人生也将如何改变。人生，最困难的时候，也许就是困境转变的时候，改变固有的思想，人生就可能迎来转机。
前文里提到的那个因为绝望而自杀的人，在刀划过手腕的时候，她真实地感觉到了切肤之痛，感觉到了自己还是有感觉的，自此决定要更加艰辛地活下去。
鲁迅先生说：“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”——这是我们必须要面对的残酷。而锅底法则告诉我们，人生好比一口大锅，当你走到了锅底时，只要你肯努力，无论朝哪个方向，都是向上的——这是我们要坚定的信念。
“世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。”只有感受过生命不易之后的努力收获，才会显得格外的芬芳。
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