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健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：
人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征展开555588l发布于2010-10-25评论中学生闭锁心理主要是指中学生内在的心理活动不轻易表现出来的心理 现象。这种心理现象在中学阶段随着学生年龄的增长而日益明显。它突出表
现为学生沉默寡言，喜怒哀乐不轻易表露，而且极易产生悲观情绪，使教师 无法有针对性地做好思想教育工作。在这种情况下，教师如果不能进行恰当、
合理、有效的教育引导，不能正确地理解、对待闭锁心理，那么极易使学生 对老师的正确要求产生抵制情绪，结果不仅影响教育效果，有时甚至会产生 负效应。
中学生闭锁心理的主要特征是关闭性，表现在课堂上是不愿回答老师的 提问。在教育、教学过程中，我们常常会发现这样的现象：初一学生明显不
如小学生爱回答问题，到初二这种现象更为明显；进入初三、高一，学生的 闭锁心理进一步发展，他们很少与父母交谈，家长询问学校情况，他们往往
显得不耐烦或只作简单的回答，而且随着年龄的增长，这种趋势更为明显， 他们不愿和老师接近，极少到办公室提出问题或主动与老师谈话，特别不愿 告诉老师班上同学的事情。
中学生闭锁心理产生的原因，大致有以下几方面：①由学生生理发展的 特点所造成。中学生由于第二特征的出现以及大脑和神经系统的发展，使他
们产生了“成人感”。他们由于担心被人“小看”，往往羞于在成人面前暴 露内心世界而产生闭锁心理。②学生心理发展的社会性使然。由于中学生的
心理发展趋于成熟，所以他们热衷于同龄人之间的交往，而与成年人的关系 则由依赖型转变为密切接触型和保持距离型，表现出关闭性和相对的开放性
并存的特点。③学生随着年龄的增长，其思维由经验型向理论型发展，这必 然引起他们情感上的变化，由儿童期的心里怎样想，行动上就怎样表现，发
展为对问题的看法一般不流露。他们心里虽有许多奇异的想法，但往往由于 这样或那样的原因而不轻易表露出来。
他们又乐意与同龄人接触，经常在一起聊天、交谈，而且能把心里话向朋友 倾诉，不保留自己对一些问题的看法。这表明中学生的心理，在具有关闭性
的同时又有相对的开放性。因此，教师要充分利用中学生心理的这种相对开 放性，与他们建立融洽、和谐的关系，通过多种渠道、多种方式，加强同他
1.教师要以“情感”为纽带，缩短师生的距离。有人说：陌生是最远的 距离。因此教师要积极创造条件，利用各种机会，消除学生的陌生感。同时，
还要经常和学生一起开展各种活动，因为丰富多采的活动不仅使师生得以相 互了解和感情沟通，而且也能使学生得以全面发展，师生在宽松、友善的气
2.尊重学生的人格。由于中学生已具有“成人感”的缘故，他们对成人 的态度很敏感，渴望人们像尊重成人那样尊重他们，对老师、家长把他们当
孩子看十分反感。因此教师应视他们为知己，与他们平等相处，这样他们就 乐于与老师谈心里线.教师要体谅中学生的实际困难，多与他们沟通思想。现在，中学生课 业负担过重，整日处于一种高度紧张状态，甚至整日陷入题海难以自拔，这
是加速形成他们闭锁心理的客观因素。为此，教师应端正教育思想，减轻课 业负担，多与他们沟通思想，不要只在作业出现问题时，才与他们交流。
4.关心学生的学习、思想和生活，做他们的“知心朋友”。教师要善于 观察学生的情绪变化，想方设法帮助其克服学习、思想、生活上的困难，诚
若是，他们就愿意将心里线.提高课堂教学效果。中学生在校的大部分生活是在课堂上度过的，教 师只有以良好的教风、严谨的治学态度、丰富的知识和高超的教学艺术，才
二、对中学生的闭锁心理要以正确的态度，进行科学、有效的指导 教师利用“情感”因素消除中学生的闭锁心理是必要的，但同时，还应
1.由于中学生身上存在着自我感觉上的“成熟”与实际上未摆脱幼稚的 矛盾，他们看问题一般容易片面，爱感情用事，而由于其心理闭锁，许多看
法不与教师谈，所以，极易形成师生间的隔阂。在这种情况下，教师应本着 关心、爱护的原则主动接近他们，在理解和尊重他们思想感情的前提下，多
宽厚的态度待人，对各类学生要同等相待，特别要用发展的眼光看待后进生。 这对促进学生心理的健康发展，消除其闭锁心理都将起到积极的作用。
评价，并及时提出奋斗目标和要求。特别对“双差生”要帮助其确立短期行 为目标。当学生体验到成功的快乐时，师生就会在融洽、和谐的气氛中相处，
挫折涉及到自然、社会、个体需要等多种因素，耐挫折教育的内容是多 维的、多侧面的。在实施挫折教育的过程中既要注意到学生年龄和认知水平
的差异，螺旋发展拾级而上，又要兼顾挫折所涵盖的基本内容和相关要素。 我们设想是否可以形成如下的教育系列：
同志提出要对小学生、中学生一直到大学生，由浅入深、坚持不 懈地进行中国近现代史及国情教育。学校可以通过开展日历上的“红黑页”、
近代的不平等条约回顾、不屈不挠斗争故事等多种方式，形象地、立体地阅 读近现代史，从而认识到：一部近代史浸润了辛酸、血泪，写满了挫折、艰
难，当然更显现了挫折中的抗争，记录了刚性的中华民族精神。诸如鸦片战 争、太平天国、洋务运动、戊戌变法、辛亥革命的失败，南京、天津、烟台、 伊犁、马关、辛丑等
20 多个丧权辱国条约的签订，使民族遭受巨大挫折，蒙 受巨大灾难。但中国人民并未被挫折压倒，而是愈挫愈勇，奋然前行，在共
产党的领导下，取得了新民主主义和社会主义革命的胜利。在这种历史的、 形象的、宏观的、广阔的教育背景中渗透挫折教育内容，说服力强、感染力
少年儿童理性思维能力较弱，对具体的、直观的、身边的事物容易引发 兴趣，触发联想。进行挫折教育如果空对空地讲道理、列条条，很难收到实
效，必须遵循“从游泳中学游泳”的基本原则，从“挫折中悟挫折”，多利 用报载的、现实生活中的、身边发生的挫折事件，不失时机进行教育。
一类是自然环境挫折。自然一旦发生淫威，人的力量就显得渺小和苍白。 但如果这时人的心理堤坝没有被冲垮，那就还能实现根本意义上的“人定胜
天”。正如马克思所指出的：“环境正是要人来改变的。”“人也生产着社 会。”如我国遭受洪涝灾害后，某校除了开展“我为灾区献爱心”的活动外，
还组织了“假想”讨论，“假如洪水淹没了我的家??”对人力所不及的自 然挫折做到有心理准备。
一类是社会环境挫折。由于社会条件的某些限制，人的某些需要和动机 可能无法实现。如果对此准备不足，就可能导致心理失衡。如在学生干部选
举差额投票前可先开展“假如我落选？”、“为啥别人不投我的票？”的小 型讨论，未雨绸缪，有备无患。
一类是个体需要挫折。荣格心理学认为：一个人常常为未来的目标而奋 斗不息，以求达到人格各方面的和谐完善，这就是自我实现，当一个人的自
我实现不能满足时，就会产生挫折感。某学生一贯自以为演讲水平高，可参 加全市“爱粮周”演讲却名落孙山，老师抓住这件事，开展主题活动，使大
家明白：动机与目标，能力与期望永远存在差距，任何时候既要想到“过五 关”，也要准备“走麦城”。这样，日积月累，潜移默化，挫折耐力就会渐
以前的政治思想教育往往剔选尽善尽美的教育内容，描绘白璧无瑕的神 州大地，孩子脑海中只有“春和景明，波澜不惊”的美好现实，没有“霪雨
霏霏，连月不开”的风云变幻。一旦社会上不正之风、阴暗现象、污垢潜流 等直接作用于儿童感官的时候，他们往往目瞪口呆，觉得不可理解。
我们的教育应努力克服这种片面性，多引导孩子辩证地看世界、看祖国、 看社会、看人生——和平与发展的世界趋势中炮火不断；迅猛而至的新科技
革命中蕴藏着新的生态威胁；改革开放的大潮中卷入了泥沙浊水；廉洁高效 的党内存在着不正之风；富庶文明的那一边依然有贫困与愚昧；热诚敦厚的
挫折本来就是生活的组成部分，只有从小学点辩证观点，既多看主流，多看 光明，又看到黑暗，看到挫折，长大才能迎难而上，勇敢出击，“长风破浪
在历史上担当“大任”起过作用的人物，都经过一个艰苦的锻炼过程， 这就是“必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤??”现代中小学生是跨世纪
的接班人，也是即将担任“大任”者，艰苦磨练的一课必不可少。东邻日本 的川崎阳光幼儿园一年四季让幼儿进行室外赤身裸体锻炼，炼其筋骨，磨其
意志；美国石油大王、汽车大王特意让孩子去擦皮鞋，打工挣钱；印度规定 了小孩的“饥饿日”。
足、野营、登山、自炊、值厨、拉练、支农、学工、军训等专题活动，从室 内拓展到室外，从单纯追求安全保险趋向于敢于承担风险，从“坐而论道”
还可以与家庭取得联系，以团队组织为依托，开展“今天我当家”、“每 月学会一件事”、“我是父母好帮手”、“怎样解决生活难题”等实践操作
榜样的力量是无穷的。儿童往往把某些具体人的形象作为自己的模仿形 象。在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进
热情，进而转化为“自我发展运动”。挫折现象的普遍性决定了榜样的丰富 性。中小学生的“耐挫折教育”可资效仿的榜样，大体可分为 3 类：
一是以中外著名人物战胜挫折的典型范例为榜样。要让学生明白，学习 的过程就是不断克服困难的过程，必须努力学习才能有所进展。历史上有成
就的科学家都有百折不挠的意志力。19 世纪 20 年代，俄国青年数学家罗巴 切夫斯基在创建非欧几何——罗巴切夫斯基几何新论的过程中，蒙受许多人
的嘲弄、攻击，说他是“疯子”、“怪人”、“胡闹”。但是，罗巴切夫斯 基把个人蒙受的一切侮辱和诽谤置之度外，勇往直前，继续他的研究，终于
取得了成功。所以意志坚强还是薄弱，对人的学习，乃至一生的事业关系极 大。凡是在学业和事业上做出较大贡献的人，都是意志坚强、不怕困难、锲
而不舍、始终如一的人。反之，那些意志薄弱、知难而退、不愿艰苦奋斗的 人，即使具有超常人的聪明才智也很难获得成功。
二是以全国著名的同龄人英雄为榜样。赖宁，“自造”逆境，锻炼自己； 成洁，失去双臂，谱写生活新旋律；边荣唐，用 7 岁的稚嫩双肩支撑起一个
残破家庭；杨云和，由不识字的奶奶领养大，蛰居 6 平方米的小阁楼内，却 两次摘取了国际信息学竞赛的金牌；全国十佳少先队员中的武高梅、周婷婷、
三是以身边的榜样战胜挫折的可知可感事迹为价值尺度。要注意找寻学 校、班级的闪光点，选择适宜时机进行教育。某校一名学生自小丧父，进初
中时又丧母，但她不甘沉沦，勤奋进取，在全市演讲及作文竞赛中屡屡获奖， 学校以“挫折丛中一朵花”为题开展主题活动，效果良好。
其挫折就会成为新的努力的起点，新的成功的台阶。 七、帮助中小学生建立积极的心理防卫机制，发挥心理补偿功能
挫折对个体心理的影响具有两重性。学校应努力提高学生对挫折的容忍 力，强化学生的挫折内驱力，消除挫折负面效应，建立积极的心理防卫机制。
（2）要学会大度豁达，保持心理平衡。努力提高自己接受精神刺激的能 力，同学之间不为点滴小事斤斤计较，“为人处事能够拿得起、放得下，钻
（4）要挖掘内在潜力，积聚强大的心理代偿能力。视觉失明，听觉代偿； 听觉失聪，感觉代偿；两手致残，双足代偿；生活艰辛，事业代偿；功败垂
成，信心代偿??百折不挠，愈挫愈强。正如心理学上的“拿破仑情结”或 “矮人综合症”一样，通过自我补偿机制，发展成为能力卓越，事业兴盛的 人物。
（5）要创设相宜情境促成挫折转化。北京、上海、重庆等地设立的知心 电话，心理咨询站是一种好形式，它能给予受挫学生以关心、疏导，为其创
所谓高目标，是指人们要具有远大目标，胜不骄，败不馁，再接再厉， 以求达到最后的目的。所谓小步子，是指在生活道路的每一个阶段，给自己
设置一个可接受的、具体的，具有一定困难的目标。制定相应的计划，逐步 实现目标。这样，人的行动便在大小目标的导向中前进。如果只有大目标，
没有小目标，容易使学生产生高不可攀的感觉，引起沮丧，从而放弃目标。 如果只有小目标，没有大目标，容易使人缺乏奋斗的信心，只看到眼前的得
失。因此，大小目标相互结合，才能使人对生活充满感情，不断进取，在实 现目标的征途中培养自己的意志，从而形成良好的克服挫折的能力。
我们应该爱孩子，没有爱就没有教育。但是，我们应该爱而不溺，爱中 有严，严中见爱，爱严相兼。爱孩子不能代替包办，而是应当让孩子自己动
手动脑去做，要有严格的要求。做错了没关系，自己去纠正。让孩子在做的 过程中，理解生活的酸甜苦辣。上海“双十佳少年”魏清的母亲说，小魏清
只有残疾的一只手，初学系鞋带时，原先要花费一二个小时，而且额上渗出 滴滴汗珠，作为母亲，心如刀绞。尽管母亲帮一下忙，不过是举手之劳，可
是这位母亲知道，女儿不只是在学系鞋带，而是在学怎样用一只手去叩开人 生之旅的大门，在学做生活的强者。因此，身为父母，必须考虑孩子今后人
生道路上会有崎岖、坎坷，要在爱和严的结合中，让孩子去克服困难，解决 矛盾，锻炼经受挫折的能力，这才是真正的爱。
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