古希腊格言:如果你想聪明，跑步吧;如果你想强壮，跑步吧;如果你想健康，跑步吧。当跑步成为一种习惯，成为你生活的一部分，你的生活态度、精神面貌、气质会在无形中得到了升华，更不用说身体素质。记得大学期间，一位教授这样教导我们:现在我们养习惯，将来习惯养我们。我高中时开始跑步，大学期间养成了跑步习惯，现在跑步已成为我生活的一部分。
起初跑步是为了健康。记得中学期间，每次季节交换我都会感冒，严重影响学习。为了有个好的身体，开始跑步，就这样开启了跑步之旅。由于高中课程比较紧，所以每周跑步一两次，也不知每次的跑步距离是多少，但可以肯定的是都不足3公里。后来，不满足于校园的操场，就到县城边上的沙颍河河堤上去跑，长距离跑，每次都应该多于5公里。就这样，慢慢地习惯了跑步。
大学期间跑步是历练。2006年开始了大学(山西某高校)生活，学校要求大一、大二上早操，每天早晨6点整伴着《众人划桨开大船》的号子起床，然后到操场上做第八套广播体操，我就在做操之前跑上2-3圈热身，做完操之后再跑上4-5圈;到后来，每天早晨跑10圈，有时候下午还会再跑上10圈，就这样一直坚持了将近四年。这期间，我参加了三届校运会，大一时，400 米、800 米打酱油;大二时，5000米、1500 米分别拿到了第四名和第五名，大三时，5000 米、1500 米分别拿到了第二名和第三名，还有一个团体项目拿到了第一名，颇高兴。大四校运会期间不在学校，没能参加。就这样，跑步成为了习惯，我也爱上了跑步。正是这四年的坚持，我有了一个好身体，几乎不再感冒;也正是这四年的坚持，磨砺了我的意志以及持之以恒的精神;正是这四年的坚持，我养成了跑步的习惯，跑步也成为了我生活的一部分;也正是这四年的坚持，我有了别人无法体验的经历。
研究生期间跑步是坚持。2010年开始了硕士研究生(浙江某高校)生活，由于做实验比较忙，操场离宿舍又太远，没有太多的时间跑步，只能安排在下午或者晚上跑步。每周跑一至三次，每次5-12公里不等。后来，慢慢地尝试跑山--尖峰山，偶尔带实验室的师弟师妹去看日出，赏日落。研究生期间，也参加了三届校运会，第一年和第二年都拿到了5000 米第二名，第三年取消了5000 米项目，我参加了1500 米，可惜没能够拿到名次……。研究生三年对跑步的坚持，是跑步习惯使然，更是对跑步的热爱。跑步已经成为我生活不可或缺的一部分。
2012年，一次偶然的机会，听一位同学说:你跑步那么厉害，可以去尝试杭州马拉松。印象中，我跑步的最长距离是12公里，从来没有挑战过21公里，更别说42公里。更何况，还不知道如何报名参加马拉松。作为一名跑步爱好者，不尝试马拉松总会遗憾。为了挑战马拉松，买了第一双马拉松跑鞋，于2013年5月1日，首次尝试了半程马拉松;在实验室后面的操场上连刷了53圈，完成了首个半马的距离;付出的代价是，脚上的水泡以及一瘸一拐的走姿;无法正常上下楼，休整了约一周才恢复正常。在此之后，我开始了解马拉松，关注马拉松，备战马拉松。
2013年8月29日，来到六朝古都、十朝都会--南京，我梦寐以求的地方。高中时所读到的韦庄无情最是台城柳，依旧烟笼十里堤、以及李白的凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流等诗句让我对南京充满了向往。此次来宁，是为了考博，期间也一直坚持跑步。记得2013年国庆，在某高校的操场上连刷了50圈。博士备考期间，因跑步结识了几位好友，倍感幸运。正是跑步这一爱好的支撑，让枯燥的备考生活变得丰富而更加充实。功夫不负有心人，我如愿以偿地考上了南京某知名高校的博士，圆了博士梦。
博士期间跑步是热爱。2014年3月开始了博士研究生生活，繁忙的工作之余仍安排出时间去跑步，毕竟跑步已经融入了我的生活，一两天不跑就会感觉少点什么。到后来发现，爱跑步达到了痴狂的地步，正所谓为爱痴狂。只要有充足的时间就会去跑玄武湖，时间不充足时，就在操场上刷圈，将跑步进行下去。
2014年4月20日，我完成了人生的第一场正式的半程马拉松--扬州鉴真国际半程马拉松赛，而且以1小时35分4秒(净成绩)完赛。在此之后，有合适的马拉松就去参加。2015年3月29日，完成了人生的第一个全程马拉松--郑开国际马拉松赛，完赛净成绩4小时14分14秒，没能够进400，有些遗憾。2014年7月，拥有了第一部智能手机，安装上跑步APP之后，开始记录跑步轨迹、距离和配速，同时开始关注每个月的跑量。从刚开始的月跑量不足80公里到现在的280公里，这不仅是量的增加，更是质的飞跃。从2014年扬马开始到现在已经完成了18场半程马拉松，8场全程马拉松，半马PB:1小时24分40秒(2016六合竹镇)，全马PB:3小时22分44秒(2017无锡)。这期间，去过上海、北京、安徽、河南、浙江等地参加马拉松比赛。带着跑鞋，以跑马拉松的方式去旅行，用双脚丈量祖国的大好河山，感受不同地区的风俗人情和美食，是一种情怀，更是一种收获。运用跑步APP，我完成了诸多线上马拉松，如北马、上马、广马等，同时，和全国跑步爱好者一起，彼此鼓励，共同倡导健康的生活方式--跑步。
2016年3月1日开始，决定恢复晨跑，坚持每天晨跑至少5公里。到目前为止，除下雨或者出差无法晨跑外，一直坚持着晨跑。虽短短2个多月的时间，已经感觉到明显的不同，与晨跑之前相比，我每天多出了1.5-2个小时的时间，工作效率、精神状态、身体状况进步一改善。有朋友说我，跑步走火入魔了。我想也是，的确是走火入魔了。因为热爱，所以坚持;因为坚持，更加热爱。我早起(6点左右)是为了跑步，跑步更是为了早起，二者是相互促进。有人问我，晨跑的动力是什么?可能是我想挑战自己，做一件十分有益而大多数人不愿意做的事情，让他们因为我的存在而感到有所不同;也可能是为爱痴狂。
跑步是一种健康的生活方式。当跑步成为一种习惯，全身心充满了正能量，我收获的不仅仅是身心健康，还有积极向上的生活态度，不断提升的做事效率，耳目一新的精神面貌以及更加宽广的思想、视野，更重要的是重新认识了爱跑步的自己--具有持之以恒、不畏艰难、敢于挑战、坚韧刚强、不屈不挠的跑者精神。
高海涛，男，跑吧ID:gaohaitaosky，生于安徽太和，目前是东南大学公共卫生学院在读博士。高中期间(约2004年)开始跑步，至今跑龄约13年。跑步已经成为我生活不可或缺的一部分。目前，每天晨跑6-8公里，每个月跑量220公里以上。从2014年开始参加马拉松赛事，至今参加过18场半程马拉松赛，8场全称马拉松赛。
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